现在我们生活中质量提高,很多人都会出现长期失眠和短期的失眠,很容易导致失眠梦多,长期的失眠容易导致精神伤害,影响到第二天的正常工作,很多人受到失眠困扰,我们都知道失眠是典型的亚健康疾病,说小也小,说大也大,一定要注重养生,今天推荐一道安神醒脑的食疗方——南瓜百合汤,南瓜软糯可口,搭配百合一起煮,具有出色的安神效果,每天一碗,一觉睡到天...
更新时间:2024-08-23 01:13:25
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