拥有较为苗条的身材是很多人都希望的事情，但在有些时候，由于先天因素或者饮食等原因，使得有些人会出现肥胖症状。今天来给大家说说吃番茄能减肥吗？
（01）可以减肥番茄中含有丰富的 营养 物质，如果胶等，在食用后，不仅可以帮助增加饱腹感，减少其他食物的摄入，还可以起到降低热量摄取，减少脂肪积累的作用。
（02）食用数量虽说番茄可以帮助减肥，但却也是不可以过量食用的，否则便很容易引起腹痛胃酸等症状，建议大家保持每天一个番茄的数量即可。
（03）何时食用番茄减肥也是讲究食用时间的，最好是在饭前来食用，不仅帮助阻止身体吸收食物中的脂肪，还可以起到刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动的作用。
（04）注意 运动 除去食用番茄，还需要通过进行各类的运动来使减肥的效果变得更加明显，建议大家平时可抽空骑自行车， 跑步 或者游泳，都可以帮助减少赘肉。
